| Полная медицинская энциклопедия для всей семьи / В. Г. Лифляндский, В.В. Закревский, С. А. Болдуева и др. – СПб.: Сова; М.: ЭКСМО-Пресс, 2002. – 725 с.: ил.
О долголетии
В поисках эликсира бессмертия (или хотя бы лекарства от старости) люди испокон веков, можно сказать, не знали удержу. Древние греки с этой целью погружались в молоко, а римляне пили свежую кровь гладиаторов. С библейских времен и вплоть до XVIII века стойко держалось поверье, что соприкосновение ослабленных стариков с молодыми девушками молодит и удлиняет жизнь. Один старый амстердамский бургомистр по совету знаменитого голландского врача Бургаве (1668-1738) спал между двумя молодыми девушками, что, по уверению врача, вернуло ему силы и веселость. А не менее знаменитый Гуфеланд, автор «Макробиотики» XVIII века, прокомментировал этот факт следующим образом: «Принимая во внимание целительную силу, исходящую из только что вскрытых животных, прикладываемых к парализованным членам, а также значительное уменьшение острой боли при соприкосновении больного места с живым животным, нельзя не согласиться с действенностью этого способа».
В древнекитайских трактатах описан напиток бессмертия — «золотой эликсир». Предположительно основу его составляла киноварь (красная сернистая ртуть) в соединении с красным сернистым мышьяком, содой, перламутром и другими элементами. Приготовление этого эликсира занимало 9 месяцев и подвергалось 9 превращениям, после чего «…выпивший его обращался в журавля и мог подняться в жилище гениев, чтобы жить с ними».
В фармацевтических сборниках XIX века сохранился рецепт «эликсира долгой жизни», составленного из алоэ и различных слабительных средств, а также «аугсбургского жизненного эликсира» – микстуры, содержащей слабительные и смолистые вещества. Однако серьезные врачи всегда понимали, что дело не в эликсирах, и изучали особенности образа жизни, питания, характера долгожителей, чтобы постичь этот феномен. А может быть, не феномен, а все-таки «норму»?
Несмотря на все издержки цивилизации, продолжительность жизни растет. Так, во Франции на сегодняшний день живут 5 тысяч долгожителей, отметивших свой сотый день рождения, а к середине XXI века столетие справят, по прогнозам, не менее 150 тысяч человек.
Интересно, что показатели долголетия до 100-летнего возраста более высоки у женщин, чем у мужчин, а вот среди людей старше 100 лет мужчин больше, чем женщин. Долгожители есть в районах и с холодным, и с теплым климатом, и в горах, и на равнинах.
Между тем сообщения о людях, проживших 140-165 лет, часто бывают связаны с субъективной оценкой этими людьми своего возраста. В последние годы благодаря совместной работе этнографов, геронтологов, морфологов определились критерии довольно точного определения возраста долгожителей. Так, достоверным доказательством долгожительства может служить наличие потомков в пятом поколении. В определении этих критериев мало чем могли помочь антропологи: «биологический возраст» долгожителей обычно на 20-30 лет меньше «паспортного».
У людей, имеющих долгожителей среди родственников, меньше, чем во всей популяции, выражены возрастные изменения системы кровообращения, меньше частота гипертонической болезни и ишемической болезни сердца. Это, казалось бы, говорит о роли наследственных факторов. Английский геронтолог Р. Пирл установил, что у 86% людей, доживших до 90 и 100 лет, один или оба родителя были долгожителями. Однако замечено, что нередко долгожителями являются супруги.
По статистике, 89% проживших более 100 лет не курят и 70% не употребляют алкоголя. Однако получается, что 11% все же курят и 30% — «пьют».
Более 70% всех зарегистрированных во время переписи 1970 года людей в возрасте 100 лет и старше проживали на Северном Кавказе и в Закавказье, 10% — в Средней Азии и Казахстане, остальные 20% — по всей территории России, Украины, Молдавии.
Главными факторами, не позволяющими нам долго жить, считаются ожирение, сахарный диабет и атеросклероз — болезни, сильно зависящие от рациона питания. Однако питались все долгожители очень по-разному. Мечников, например, выделил только один общий момент в питании, а именно — употребление в том или ином виде кислого молока. Еще Авиценна утверждал, что самое важное для здоровья — физические упражнения. С этим вполне согласуются данные о продолжительности жизни многих артистов балета: так, русская балерина Тамара Красавина прожила 91 год, Матильда Кшесинская — 99 лет. Однако нельзя забывать, что балерины, пожалуй, как никто другой следят и за своей диетой.
У всех долгожителей отмечаются и некоторые общие черты характера: эти люди, как правило, добродушны, миролюбивы и с оптимизмом смотрят на жизнь.
Что касается двух заболеваний, по статистике являющихся первыми в списке причин смерти современного человека, то английский психолог Г. Айзенк выявил две группы людей: склонных к ишемической болезни сердца (причина смертности № 1) и склонных к раку (причина смертности № 2). Первые, попав в стрессовую ситуацию, выражают свои эмоции бурно и агрессивно, а вторые вообще не выплескивают эмоции наружу и загоняют свои переживания внутрь. Так что если вы, в принципе, склонны к сильным эмоциям (естественно, речь идет об отрицательных эмоциях, хотя естественно, что повышенная эмоциональность относится ко всем вообще эмоциям), то выхода у вас, получается, нет: не одно, так другое. Казалось бы, с этим ничего не поделаешь — темперамент! Но темперамент — это степень проявления эмоций, а вот отчего же зависит их появление? Прежде всего от отношения к миру, к людям, к себе.
И, наконец, последнее. Как правило, люди, занимающиеся умственным трудом, во-первых, живут дольше, а во-вторых, до конца жизни сохраняют молодость и силу духа. У них гораздо реже наблюдается старческое слабоумие. Почему? Нервные клетки — нейроны — как, впрочем, и все остальные, с возрастом отмирают. Нервные клетки, как известно, не восстанавливаются. Долгое время бытовало мнение, что и соединения между нервными клетками мозга — так называемые ассоциативные связи — формируются в раннем детстве и потом жестко закрепляются на всю жизнь. Однако эксперименты на животных, проведенные в последнее десятилетие, показали, что это не так. Мозг реорганизуется непрерывно, и поэтому между клетками могут образовываться новые ассоциативные связи. Но происходит это только в процессе мышления. Поэтому — думайте! |
Загрузка ...
